Hemmagym

Efter en  ovanligt produktiv dag på arbetet möte jag upp Annelie inne i stan. Det är lite festligt att vi hinner träffas en liten stund varje dag, hon på sin väg till arbetet och jag på min hem. I morse hann hon hem innan jag fick åka så då sågs vi i en hel kvart.  Vissa dagar hinner vi ses lite mer andra mindre men sånt är livet med skiftarbete.

DSC_0231[1]Trots att jag i går svor att äta bättre slarvades det redan idag. Missade lunchen och arbetade mig igenom eftermiddagen med ett par koppar thé och en macka istället för ordentligt med mat. Frukosten och förmiddagen var helt ok så man får väl vara glad för det lilla. I morgon är en ny dag och då är det hög tid att sköta sig hela dagen. Planen är att springa direkt efter arbetet så det gäller att det funkar i morgon.  Jag är helt säker på att det faktiskt kommer att funka eftersom jag redan idag har packat lunchlådan med min nylagade korvstroganoff.

Avslutade dagen med ett styrkepass hemma i vardagsrummet. Började med core på vår enda hela gymboll, tyvärr är det den med piggar och den är inte helt skön för alla övningar. Vår släta gymboll dog för någon månad sedan och finns nu ute i hästhagen där den är en bra hästleksak. En ny står på inköpslistan tillsammans med TRX band och kanske en skivstång, ett löpband hade inte heller vart fel och varför inte en testcykel. Det funkar fint att köra på med hantlar, gummiband, boxboll och trainer tills miljonvinsten anländer och löser ekonomin.

Efter coreövningarna körde jag ett par axelövningar blandat med bröst och rygg. Avslutade med lite mer core och kände mig nöjd med att ha hoppat soffan i en halvtimme för lite välbehövlig träning.

Dagens träning: Styrka: Core, axlar & bröst  31:37, snittpuls 95 bpm.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s