Corenight

DSC_0230Det behövs inte speciellt mycket redskap för att få till ett bra pass hemma. Allt som behövdes idag var en boll, två gummiband och ett par hantlar, det räckte för en rejäl omgång som kommer kännas i kroppen fram till fredag.

Började med lite blandade övningar på bollen för att stärka mina coremuskler.  Tyvärr saknar jag fortfarande en slät boll och att göra en del övningar på piggar är inte speciellt skönt. Plockade därför fram gummibanden och gick på axlarna med ett gäng övningar. Denna typ av övningar är precis vad mina överrörliga axlar behöver för att inte göra ont.  Växlade mellan armar och axlar en stund och körde på med lite mer core på slutet.

En lagom dos med träning idag även om jag rent samvetsmässigt även skulle kunna räkna in grusskyfflandet, dikesgrävningen och ensilagerullandet som styrketräning.

Dagens träning: Styrka: Core, axlar & bröst  40:00, snittpuls 87 bpm.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s