Intensivveckan över för denna gång

Då var intensivveckan klar för denna gång, en omgång med färre rejäla framsteg.  Istället har den inneburit välbehövlig befästning av goda vanor  samt försök att slipa bort en del av ovanorna.

DSC00667

Här fungerar det fint.

Det positiva jag tar med mig är att jag gått framåt när det gäller fart över lite distans. Farten kommer främst när jag lyckas få till andningen i kombination med högre frekvens på armtagen. En av de avgörande momenten är att få med kraften från höften även när trötthetskänslan börjar komma smygande.

DSC00662

Bra position på ben och fötter.

Att arbeta vidare med är att hålla fötter och ben rakt bakom kroppen hela tiden, även när jag andas. Andningen behöver jag jobba vidare med speciellt på vänstersidan där jag blir lite hög och tappar upp huvudet som då bromsar mig.

DSC00669

Här finns det en del att jobba på.

Tack för denna gång, en vecka går allt för fort, tur att vi har fler lektioner bokade hos coach AK innan sommaren.

 

 

 

 

Advertisements

One thought on “Intensivveckan över för denna gång

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s