Soffhäng

DSC_0371Hunden och jag hänger i soffan denna strålande söndagseftermiddag. Egentligen hade jag tänkt mig en cykeltur i solen, men det blev ett besök hos fågelcentralen istället för att lämna in en skata som flugit in i ett stallfönster.  Ibland får man offra en del för andra, speciellt om det är små djur som inte kan ta hand om sig själva.

Det kommer finnas tid i kväll för lite egen träning efter målgången av  IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP från Las Vegas. Grymt spännande att ligga hemma i soffan och följa allt live på TV. Lisa dundrar på under cykelsträckan och är med längst fram, Go go go… Hoppas bara att hennes fot håller för hela löpsträckan.

Något som tyvärr inte Annelie mäktade med i går. Kroppen ville helt enkelt inte efter nattjobb, lite sömn och frukost lite nära start. Hon gjorde ett tappert försök och höll en tredjeplats en bra bit innan hon fick ge sig. Hon kämpade sig igenom vilket var en stark prestation.

Snart är det dags för Lisa att ge sig ut på löpsträckan, en  halvmara som avslutning, det är nu det gäller.

Go go go….

Advertisements

Förstudier inför 2014

DSC_0374Säsongen 2013 tog slut i och med helgens sista tävling, den alltid lika trevliga Tjörn Triathlon Sprint, eller rättare sagt den tog slut efter Ironman Kalmar. Sprinten i Tjörn var mer en mycket trevlig bonus. Ett perfekt tillfälle att få tävla på hemmaplan med fina och snabba banor.

Tiden efter det har jag tillåtit mig att äta godis, glass, pizza och läsk. Vikten tog ett skutt uppåt direkt, +1,5kg på två veckor, men nu är det slut på det.

De kommande fyra veckorna är det lugn träning på programmet, ingen tempohets eller tuffa pass.

Passar på att läsa en nätt liten bok jag hittade på Evanscycles, halvvägs igenom är det inga direkta nyheter. Däremot är strukturen kanon och det finns en röd tråd att följa för att få till en bra plan för 2014.

Har börjat att lista målen för 2014 och vilka tävlingar jag vill satsa lite extra på.

2014 kommer bli ett mycket bra år det känner jag på mig.