Triathlon Väst intog Ullevi

Äntligen slog klockan 17:30 och portarna till Nya Ullevi öppnades för den stora skara Triathlon Västare som laddat hela året för att göra upp om klubbmästerskapet på 5 km.

Ett riktigt KM har riktiga nummerlappar.

Det var en en härlig blandning av unga och lite äldre unga, damer och herrar. Man fick direkt bilder från kosläppet på näthinnan när alla kom inskuttandes på de röda löparbanorna. För många är det klassisk friidrottsmark och för oss Göteborgare som sett både VM, EM, finnkamper med mera tändes ett hopp om nya personliga rekord. Efter nummerlappsutdelning och justering av startplats kunde uppvärmningen påbörjas. Någon hade lämnat den stora presenningen man täcker gräsmattan med över de tre första löparbanorna, därav justeringen av starten.

En liten del av den förväntansfulla flocken.

Efter självseedning, där många var blygsamma och uppgav att de inte var i riktigt slag, var det dags för första heatet att ge sig iväg över banorna.  Fältet spreds ut efter ett varv men alla höll bra fart, kanske för bra för en del som mot slutet fick ta det lite lugnare. Ted började försiktigt men tog sig framåt allt eftersom varven flöt på, han sprang in på stabila 16:44. Han kom dock inte ikapp Mikael Eriksson från Hälle IF som var med utom tävlan men vann äran med en tid på 16:31.

Snabba löpare i heat #1 varvar.

När heat två gjorde sig klara för start började det bli mörkna. Själv kände jag mig lite stel under uppvärmningen vilket jag tror berodde på ovanan att springa på bana. Ställde mig sist och hade planen klar för mig, köra på lugnt i början och hitta den fart pulsen tillät för dagen. Det har inte varit allt för gott om tempopass den senaste tiden så min förhoppning var inte allt för stor om en supertid.  Men ärligt funderade jag på om det kunde vara möjligt att hålla 4:30 tempo, det skulle ge en sluttid på 22,30.

Tidtagargänget

Började första varvet på 1:27 vilket kändes ok, själva varvet var lite kortare än resterande 11. De följande varven var jag mycket jämn och klockade mig på 1:57, 1:57, 1:55 och 1:57. Sen blev det lite tyngre och farten sjönk lite och jag kunde inte längre hålla mig under 2 minuter, dock fortfarande jämna tider, 2:00, 2:02, 2:02, 2:02, 2:04 och 2:03. Under denna fasen koncentrerade jag mig på att springa avslappnat och njuta av den sköna kvällen. Blev varvad av ett par snabba löpare och fick en del uppmuntrande ord på vägen. Extra roligt när Jonas ropade att det inte gick att skylla på cykeln denna gången. Faktum var att det inte var illa ment och att jag mest tyckte att det var kul.  Jonas är den tidigare ägaren till min tempohoj. Under Ironman Kalmar sprang jag på honom under löpningen och då muttrade jag något till honom om kass cykel, så det var hög tid för honom att bjuda igen. Sista varvet hade jag bestämt mig för att höja tempot så mycket det gick. Tryckte på lite mer i näst sista kurvan och höjde lite extra på knäna på bortre långsidan, ökade lite till i sista kurvan och drog på allt jag kunde sista rakan mot mål.

Supernöjd med sin insats

När jag äntligen kunde se klar igen såg jag att det sista varvet slutade på 1:40 och sluttiden 23:11.  Nu räckte det inte så långt i konkurrensen mot resten av gänget, men jag är supernöjd med tiden trotts att jag kom näst sist.

Stort tack till alla som var med och gjorde detta KM till en toppentävling.Ser redan fram emot nästa år då jag skall krossa min tid.

Dagens träning: Löpning: KM Nya Ullevi,  5 km, 23:11, snittpuls 156 bpm, 4,38 min/km